Terjebak rutinitas hidup, bukan alasan untuk abaikan pola hidup sehat. Budayakan untuk jaga diri secara fisik dan psikologis tetap bugar dan sehat. Kita mungkin sudah mengenal Cristiano Ronaldo ! Pesepakbola kesohor di jagat ini. Dia selain rutin berolahraga, ada beberapa hal yang dijalani bisa jadi inspirasi, yakni fokus menjaga kesehatan psikisa secara personal self-hypnosis dan meditasi. Ini dilakukan untuk menjaga keseimbangan baik dari secara fisik dan mental.

Lain Ronaldo, lain pula personel grup musik, Kim Tae Hyung BTS BTS namanya. Dia selalu terlihat bugar dan fresh di panggung. Ingin tahu rahasianya ? Makan tanpa stress. Jika ingin makan, los saja. Tidak harus khawatir apakah berat badan bertambah atau tidak.
Menurut penyanyi kelahiran 30 Desember 1995 ini, makan harus dinikmati dan tidak harus jadi beban pikiran. Dibalik itu, tekad menjaga keseimbangan asupan makanan dan olah raga tetap terjaga secara rutin; bersama pelatih pribadinya. (tac)